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 근육 을 하루 종일 예열하면서 전반적인 
 체력 과 
 에너지  수준을 높이십시오! 운동 알림 앱은 사람들이 건강을 유지하고 
 근육  위축을 예방하도록 설계되었습니다.

다른 
 운동 앱 과는 다릅니다. 
 운동 알림  앱은 효과적인 
 운동 을 통해 하루 종일 무작위로 
 3D  애니메이션 알림을 보냅니다. 당신은 그들을 미세 운동이라고 부를 수 있습니다.

 강도 를 잃어버린 것 같습니까? 
 운동  할 시간이 충분하지 않습니까? 
 동기 부여 의 추가 향상을 찾고 있습니까? 
 에너지  수준, 
 강도  및 전반적인 
 건강  증가가 당신에게 호소력이 있습니까?

운동 수준은 중요하지 않습니다. 운동 알림 앱은 모든 사람을위한 것입니다. 모든 운동 운동은 체육관이나 무료 웨이트 또는 기계를 사용하지 않고 수행 할 수 있습니다.

체중 감량 진행 상황을 추적하고 BMI 계산기로 체질량 지수를 모니터링하십시오.

 Google 피트니스 에서 일일 진행 상황을 추적하십시오. 설정 메뉴에서 운동 알림과 Google 피트니스를 동기화하기 만하면됩니다. Google Fit을 사용하면 달리는 동안 걸음 수를 볼 수 있습니다.

 Android Wear  기기에서 운동 알림 앱 알림을 봅니다.

좋아하는 소셜 네트워크에서 매일 운동 진행 상황을 공유하십시오. 가족, 친구 및 동료를 초대하여 앱 재미있는 운동에 참여하십시오.

운동 경고 일정 :
&황소; 안드로이드 장치에서 경고 알림 일정을 사용자 정의하십시오.
&황소; 
 운동  알림을받을 요일을 선택하십시오.
&황소; 
 운동  알림을받을 기간을 지정하십시오.
&황소; 
 운동  알림을받을 빈도를 결정하십시오.
&황소; 필요에 맞게 일정을 맞추십시오.

운동 목표 영역 :
&황소; 팔 운동
&황소; 다리 운동
&황소; 핵심 운동
&황소; 심혈관 운동
&황소; 전신 운동

몇 가지 연습 문제 :
&황소; 팔 굽혀 펴기 운동
&황소; 여러 스쿼트 운동
&황소; 싱글 레그 데드 리프트 운동
&황소; 런지 운동
&황소; 버피 운동
&황소; 잭 점프 운동
&황소; 윗몸 일으키기 운동
&황소; 여러 판자 운동
&황소; 상향 개 요가
&황소; 산악인 운동
&황소; 의자 딥 운동
&황소; 벽 앉기 운동
&황소; 그리고 더 많은 운동 ...

각 운동에는 근육 그룹 혜택, 지시 방법 및 초보자를위한 수정 된 운동 옵션이 ​​포함됩니다.

운동 알림 앱에 대한 영감은 하루에 8 시간 책상에 앉아있었습니다. 1-2 시간마다 일어나서 스트레칭을하고 간단한 운동을 할 시간이었습니다. 날씨는 근력, 에어로빅, 코어, 운동, 또는 유연성에 중점을 두었습니다. 목표는 활동적이고, 심박수를 높이며, 더 강하게 느끼는 것이 었습니다.

그리고 잠깐, 최선은 무엇입니까? 운동 알림 앱은 
 무료 이므로 시간을 찾으면 Google Play 스토어에서 건강 및 운동에 대한 평가를 부탁드립니다.

질문 / 의견? 이 페이지 하단에있는 이메일 주소로 직접 이메일을 보내 주시기 바랍니다.

마이크로 운동의 경고를 가져옵니다. 일정에 맞춤. 구글 맞춤 링크.

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